Hier vind je een aantal veelgestelde vragen en hun antwoorden.

 

Laat deze pagina je er alsjeblieft niet van weerhouden contact met me op te nemen! Ik zou het geweldig vinden om uitgebreid te kletsen over alle vragen (en nog vele andere) op deze pagina.

 

Ik heb gehoord dat Thaise massage pijnlijk is/kan zijn, klopt dat?

Sommige Thaise massages kunnen pijnlijk zijn (afhankelijk van de stijl), maar de massage die ik aanbied is niet pijnlijk.

Er zijn twee stijlen van Thaise massage en de stijl waar ik in getraind ben bevat meer stretches dan acupressuur punten. Het masseren van deze acupressuur punten wordt vaak als pijnlijk ervaren.

Dit gezegd hebbend, je wordt gestretcht tijdens een Thaise massage en je kunt dus een gevoel van verlenging van je spieren hebben. Mijn massages zijn altijd aangepast aan de ontvangers lichaam en flexibiliteit, dus je kunt de massage veilig en comfortabel ontvangen ongeacht of je flexibel of inflexibel bent. Ik pas de poses aan op jouw flexibiliteit en comfort, zoals ik ook doe met de druk tijdens de massage.

 

Back To Top

Wat voor een kleding moet ik aandoen als ik een massage ontvang?

Ik bied drie verschillende soorten massage aan en voor al deze ben je volledig gekleed en wordt er geen gebruik gemaakt van olie.

Het is belangrijk om te onthouden dat wanneer je een massage ontvangt jouw kleding comfortabel en warm genoeg moet zijn om stil te liggen voor langere tijd. Ik raad aan dat je kleding draagt dat je ook aan zou doen als je naar de sportschool gaat (als dat warm genoeg is) of als je een relaxte avond op de bank doorbrengt. Zorg ervoor dat je vrij kunt bewegen in de kleding, aangezien je zult worden gestretcht gedurende de massage. Een rok(je) is geen goede keuze.

Ik zorg ook voor Thaise fishermans broeken. Deze broeken komen in one-size-fits-all en vallen losjes. Je kunt deze dragen als je niet zeker weet wat handig is om aan te doen.

Als je meer vragen hebt over wat je aan moet doen of iets anders, neem alsjeblieft contact met me op.

 

Back To Top

Wat voor een kleding moet ik aandoen voor een yogales?

Er is kleding dat speciaal ontworpen is voor yoga, maar het is niet noodzakelijk om deze te dragen (of te kopen). Zorg er voor dat je kleding aanhebt dat comfortabel is en waarin je gemakkelijk kunt stretchen. Ik wil waarschuwen tegen het dragen van laag uitgesneden topjes (aangezien die mogelijk meer blootgeven dan je wilt) of korte shorts (vooral voor mannen).

Overweeg om sokken en/of een trui mee te nemen zodat je deze aan kunt doen aan het einde van de les tijdens de ontspanning.

Ondanks dat je geen kleding hoeft te kopen van een yogamerk, kan het een goede investering zijn als je veel yoga doet. Deze kleding is speciaal ontworpen om de stretches en slijtage van yogalessen te weerstaan en de stoffen die gebruikt worden zijn zeer comfortabel.

Als je een yin yogales doet, draag dan alsjeblieft warmere kleding dan voor een normale yogales; mouwen en een langere broek/leggings.

Als je meer vragen hebt, aarzel niet om contact met me op te nemen!

 

Back To Top

Wat moet ik meebrengen naar een yogales?

Neem alsjeblieft mee:

  • Yoga kleding (of heb dat al aan)
  • Sokken/warme trui
  • Een yogamat (als je geen yogamat hebt, neem alsjeblieft contact met me op)

Je wilt misschien ook een flesje water meenemen.

Als je een yin klas gaat doen, doe dan warmere kleding aan dan je voor een normale yogales zou doen.

Als je een yogariem, oogkussentje, of andere yoga props (accessoires) hebt en dat wilt meenemen, aarzel dan niet.

 

Back To Top

Moet je flexibel zijn om yoga te kunnen doen?

Het snelle en simpele antwoord is: nee je hoeft niet flexibel te zijn om yoga te kunnen doen. Er zijn veel varianten en modificaties voor bijna elke yoga pose en ik geef deze als optionele aanpassingen voor mensen met blessures of voor erg flexibele of niet zo flexibele mensen.

Ik ben zelf niet erg flexibel in delen van mijn lichaam en heb dit nooit als hinderlijk ervaren gedurende yoga. Het betekent alleen dat ik een pose misschien anders doe dan de rest van de klas.

Na verloop van tijd zal je flexibiliteit verbeteren door het doen van yoga, maar, zoals met de meeste dingen, kost dit tijd. Als je je erg bewust bent van het niet heel flexibel zijn, kom dan een keer met me praten! Ik weet zeker dat we stretches kunnen vinden die je helpen om sneller flexibeler te worden.

 

Back To Top

Ik heb geen yogamat, kun je er een aanraden?

Er zijn veel verschillende yogamatten te koop, in verschillende prijscategorieƫn. De duurdere matten zijn vaak minder zwaar, beter tegen uitglijden en/of eco-vriendelijk.

Als je veel yoga doet, of denkt dat je voor langere tijd yoga zult doen, dan is het het misschien waard om meer geld te investeren. Anders is een simpele, goedkope yogamat prima!

Ik zou aanraden om een yogamat towel te kopen (deze kunnen, helaas, ook nogal prijzig zijn). Yogatowels zorgen er voor dat je je mat niet zo vaak schoon hoeft te maken en hebben hetzelfde effect als een antislip mat.

Iets anders wat je misschien zult willen overwegen is een yogamat tas. Ga je je yogamat dragen of wil je een tas ervoor hebben? En als je de mat in een tas wilt hebben, wil je ook je yogakleding in de tas stoppen? Ik kan je geen specifieke yogamat tassen aanraden en stel daarom voor dat je naar alle alternatieven kijkt en dan beslist welk type tas je wilt kopen.

Veel plezier met shoppen!

 

Back To Top

Ik ben van nature heel flexibel, heb ik wat aan yoga?

Na verloop van tijd zal yoga er voor zorgen dat je flexibel wordt, maar dat is niet de enige reden om yoga te doen. Mensen die al heel flexibel zijn kunnen (en zullen) nog steeds profiteren van yoga!

Fysiek gezien hebben zeer flexibele mensen vaak niet de spierkracht om hun flexibiliteit te ondersteunen. Door yoga te doen, in een gecontroleerde omgeving, zul je leren hoe je binnen de grenzen van je lichaam kunt werken zonder je flexibiliteit te bevorderen. Het versterken van je spieren zorgt ervoor dat je, op een gegeven moment, je flexibiliteit kunt ondersteunen en je bewegingen (met name tijdens yoga) beter kunt beheersen.

Daarnaast doen veel mensen yoga alleen voor het fysieke aspect van yoga, maar het heeft ook vele psychische voordelen. Door yoga te doen zul je je kalmer en meer in balans voelen en zul je meer lichaamsbewustzijn opbouwen. EĆ©n van de dingen die ik heb bereikt door middel van yoga is dat ik me veel bewuster ben van mijn lichaam gedurende de dag, hoe ik ademhaal en hoe mijn lichaam reageert op emoties.

Wat je uit yoga haalt is persoonlijk en zal verschillen van persoon tot persoon, maar iedereen kan profiteren van yoga – zowel flexibele als niet-zo-flexibele mensen!

 

Back To Top

Wanneer moet je geen massage ontvangen?

Dit hangt af van het type massage dat je ontvangt.

Over het algemeen moet je geen massage ontvangen als je:

  • Minder dan 3 maanden zwanger bent
  • Griep of koorts hebt
  • Open wonden hebt

Check de soort massage die je graag zou willen ontvangen voor meer informatie wanneer je deze massage niet moet ontvangen:

Nuad boran (Thaise massage)

Tok sen massage

Thaise zwangerschapsmassage

 

Back To Top

Ik ga een workshop volgen die jij geeft, wat moet ik meebrengen?

Als het goed is, heb je een e-mail ontvangen waar alle informatie over de workshop instaat. Als dit niet het geval is, neem dan alsjeblieft contact op met de organisator om te checken of je geregistreerd bent.

Als dit een last-minute poging is om uit te vinden wat je mee moet nemen voor de workshop die over een uur begint (we hebben allemaal van die dagen); neem een schrijfblok/schrift, wat pennen en water mee. Doe kleding aan wat comfortabel is voor het doen van yoga of het ontvangen van een massage. Zorg er voor dat je laagjes draagt: je zult zowel stil zitten en dingen opschrijven als in beweging zijn.

En geniet van de workshop!

Back To Top