Er zijn enorm veel verschillende yogastijlen, en er is een bepaalde soort yoga die het beste bij jou past! Ik raad je aan om zoveel mogelijk verschillende yogastijlen en -leraren uit te proberen, om op die manier vast te stellen welke yogastijl en -leraar het beste bij jou past.

 

In al mijn yogalessen besteed ik extra veel aandacht aan (eerdere) blessures die mijn studenten hebben. Ik heb zelf een aantal blessures gehad en vind het erg belangrijk om modificaties en aanpassingen van yogaposes aan te bieden. Ik doe mijn best om mijn lessen open te laten zijn voor alle niveaus en om dingen in detail uit te leggen als dat nodig mocht zijn.
 
yoga
Ik bied twee yogastijlen aan:

 

Hatha flow

Dit is een klassieke vorm van yoga. Je beweegt hier vloeiend van de ene pose in de andere, met veel nadruk op lichaamshouding. De poses variƫren van makkelijk tot uitdagend. Het verschil tussen deze vorm van yoga en andere flow-achtige lessen (zoals power, vinyasa of flow yoga) is dat je in hatha yoga beweegt van de ene pose in de andere in een langzamer tempo en er voor wordt gezorgd dat de basishoudingen bekend is voor iedereen in de les.

 

Restorative yin

Deze yogastijl heeft een sterke focus op relaxen: een les bevat vooral liggende poses, die 3 tot 5 minuten worden vastgehouden. Het is een diepe vorm van yoga die zich richt op de banden, pezen en bindweefsel, evenals de meridianen in het lichaam. Het tempo van een klas geeft je de tijd en ruimte voor psychische uitdagingen en fysieke opening van de heupen, ruggenwervel en bekken. Yin yoga is ideaal voor stressvermindering en als tegenwicht voor de meer actievere vormen van yoga.