Yoga is zo’n 2000 jaar geleden ontwikkeld in India. Het draagt onder andere bij aan het verminderen van stress, bevorderen van mindfulness, helderheid van geest en lichaamsbewustzijn.

 

Yoga wordt door veel mensen gezien als sport of als vorm van lichaamsbeweging.  Yogalessen focussen vooral op het fysieke aspect van yoga: het doen van poses op een yogamat. Afhankelijk van de yogastijl hou je deze poses meer of minder lang vast of flow je van de ene in de andere yogahouding. Het belangrijkste aan yoga is je ademhaling. Of je nu langere tijd in een pose staat of flowt, je ademhaling is je gids en je feedbackpartner.

 

Voor sommige mensen is yoga zoveel meer dan alleen lichaamsbeweging; het is een filosofie en levensstijl. Wat yoga voor jou is of gaat zijn, hangt van jou af.

 

Als je interesse hebt in yoga of een keer een les bij wilt wonen, kijk dan op de Yogalessen pagina of neem contact met me op. We kunnen altijd proberen iets te regelen!